専門医による骨活解説
2025/07/29
こんにちは、整形外科専門医の金井です。今回は「栄養から考える骨活」について、４つの栄養素（タンパク質、カルシウム、ビタミンD、ビタミンK）の視点からご紹介します。骨の健康に直結する栄養バラン…
骨の健康は“栄養チーム戦”。おいしく、かしこく、コツコツと。
2025/07/25
こんにちは。整形外科専門医の金井です。今週も暑さが厳しいですね。週末も熱中症リスクが高まりそうですので、水分補給と栄養補給を意識して、どうかご自愛ください。さて、今日の骨活テーマは「栄養素…
夏こそ、“骨”に思いやりを。おいしく守る、あなたの未来の骨。
2025/07/22
こんにちは。整形外科専門医の金井です。連日の厳しい暑さ、皆さまお疲れ様です。 今日は「土用の丑の日」。うなぎを食べて夏を乗り切るという風習は、昔の人の知恵。 “食”を通じて体を労るという視点は…
「健康食品」と「質の良い睡眠」について
2025/07/15
金井です。暑い一週間、お疲れ様です。夜も寝苦しい日がありますが、ぐっすり眠れていますか。実は、骨の健康には「質の良い睡眠」も深く関わっています。睡眠中に分泌される成長ホルモンが、日中に受け…
