【整形外科医監修】身長が2cm縮んだら危険信号?年末にチェックしたい「3つの骨の老化サイン」 おはようございます。整形外科医の金井です。今年も残すところあとわずかとなりました。大掃除やお正月の準備に追われている方も多いと思います。ふと掃除の手を止めて鏡を見た時、あるいは久しぶりに袖…
【【整形外科医監修】冬休みの「給食なし」が危ない?子供の一生の骨を決める「最大骨量」とランチ対策 こんにちは。整形外科医の金井です。いよいよ冬休みに入りましたね。子供たちにとっては待ちに待った楽しいお休みですが、保護者の皆様にとっては、毎日の「お昼ごはん」の準備という大仕事が始まる期間…
【整形外科医監修】クリスマスはチキンだけじゃない!フライパン一つで骨を強くする「Xmasアクアパッツァ」 こんにちは。整形外科医の金井です。今日は12月24日、クリスマスイブですね。街はイルミネーションに彩られ、スーパーには色とりどりの食材が並んでいます。今夜の食卓、メインディッシュはもうお決まり…
整形外科医監修】今日は冬至!一年で一番骨が弱る?「食べる日光浴」でビタミンD不足を解消しよう こんにちは。整形外科医の金井です。今日は12月22日、「冬至(とうじ)」ですね。一年で最も昼が短く、夜が長い日です。寒さが一段と厳しくなる中でも、一日一骨を続けているあなたは素晴らしいです。毎…
【整形外科医監修】年齢は「手」に出る?冬の手荒れと「老け見え」を防ぐハンドケアと食事法 こんにちは。整形外科医の金井です。一週間、お疲れ様でした。12月も半ばに入り、水を使う家事や外気が身に染みる季節になりましたね。指先が冷たくかじかむ感覚に、冬の深まりを感じている方も多いので…
【整形外科医監修】クリスマスに最適!3分で作れる「骨活おつまみ」レシピ~サーモンとチーズの最強コンビ~ こんにちは。整形外科医の金井です。12月も中旬を過ぎ、街はすっかりクリスマスの装いですね。ご自宅でパーティーや忘年会を予定されている方も多いのではないでしょうか。この時期はついつい豪華な食事…
【整形外科医監修】年末の大掃除で「ぎっくり腰」を防ぐ!骨折リスクを下げる環境づくりと食事法 こんにちは。整形外科医の金井です。カレンダーも12月の中旬に差し掛かりました。街の雰囲気も慌ただしくなり、そろそろ年末の「大掃除」やお正月の準備が気になり始める頃ではないでしょうか。寒さが厳…
【医師解説】「骨を増やす」攻めの治療薬!テリボン(テリパラチド)の効果と2年限定の理由 「骨粗鬆症の薬を飲んでいるのに、また骨折してしまった」「背中の痛みがなかなか引かず、日常生活が辛い」そんな切実な悩みを持つ患者さんに、切り札として提案される薬があります。それが**「テリボン…
【医師解説】飲み薬の王道!コスパ最強の骨粗鬆症薬「ビスホスホネート」の効果と注意点 骨粗鬆症と診断された時、最初に提案される可能性が最も高い薬。それが**「ビスホスホネート製剤(BP製剤)」**です。商品名で言うと、アレンドロン、ボナロン、フォサマック、ボノテオ、ベネット、リセ…
【医師解説】年2回の注射で骨折予防!「プラリア」の効果と絶対NGな注意点 「毎日薬を飲むのは面倒で、つい忘れてしまう」「骨粗鬆症の治療を始めたいけれど、確実に効果が出るものがいい」そんな患者さんの声に応える薬として、近年処方数が増えているのが**「プラリア(一般名…