健康食品の通販は骨の栄養を考慮したコツコツグルメ | 冷凍

「酸化ストレス」から骨を守る食事術9月も今日で終わり、暦の上だけでなく、肌で感じる空気もすっかり秋めいてきましたね。朝晩の涼しさに心地よさを感じる一方、日中はまだ汗ばむ陽気が続くこの時期。皆…

赤ちゃんのために、ママが摂るべき栄養とは？●はじめに：ママの栄養が築く、赤ちゃんの未来の土台妊娠は、新しい命を育む奇跡的な期間です。お腹の中で赤ちゃんがすくすくと成長するためには、お母さんの…

骨吸収と骨形成のサイクルを整える●はじめに：骨の中で繰り広げられる「新陳代謝」のドラマ私たちの骨は、静的で不変な構造物ではありません。それは、生涯を通じて絶え間なく古いものが壊され、新しいも…

骨を強くする食事の科学●はじめに：「骨活」は究極のセルフケア「骨活（ほねかつ）」とは、骨の健康を積極的に維持・増進するための活動全般を指す言葉です。骨は私たちの体を支え、内臓を守り、カルシウ…

こんにちは。整形外科医の金井です。いよいよ夏本番。毎日厳しい暑さが続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 熱中症対策はもちろんのこと、冷房による冷えや食欲の低下など、夏は体にとって見えな…

こんにちは、整形外科専門医の金井です。今回は「栄養から考える骨活」について、４つの栄養素（タンパク質、カルシウム、ビタミンD、ビタミンK）の視点からご紹介します。骨の健康に直結する栄養バラン…

こんにちは。整形外科専門医の金井です。今週も暑さが厳しいですね。週末も熱中症リスクが高まりそうですので、水分補給と栄養補給を意識して、どうかご自愛ください。さて、今日の骨活テーマは「栄養素…

こんにちは。整形外科専門医の金井です。連日の厳しい暑さ、皆さまお疲れ様です。 今日は「土用の丑の日」。うなぎを食べて夏を乗り切るという風習は、昔の人の知恵。 “食”を通じて体を労るという視点は…