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こんにちは。整形外科医の金井です。今日は2月4日、二十四節気の「立春（りっしゅん）」です。暦の上では今日から春が始まります。まだ風は冷たいですが、日差しの中に少しずつ春の気配を感じられるよう…

こんにちは。整形外科医の金井です。早いもので、明日は「節分」ですね。暦の上では冬が終わり、春が始まる節目の日です。まだまだ余寒が厳しい中ですが、季節の変わり目にもこうして骨活を意識し、ご自…

こんにちは。整形外科医の金井です。早いもので、1月も今日で終わりですね。冬休みが明けて約3週間。お子様やお孫さんたちは、学校生活のリズムにすっかり戻った頃でしょうか。毎日の家事や育児、そして…

こんにちは。整形外科医の金井です。1月も終わろうとしていますが、寒波の影響で厳しい冷え込みが続いていますね。窓の外を見て、「今日は寒くて買い物に行きたくないな…」と思うことはありませんか？そ…

こんにちは。整形外科医の金井です。1月もいよいよ最終週。寒さのピークが続いていますが、体調を崩さずにお過ごしでしょうか。厳しい寒さの中でも、こうして配信を読み、食事や運動に気を配り続けている…

こんにちは。整形外科医の金井です。厳しい寒さが続いていますね。空気が乾燥し、冷たい風が肌を刺すような毎日ですが、体調はいかがでしょうか。そんな中でも、鏡を見てご自身のお肌や顔色をチェックで…

こんにちは。整形外科医の金井です。昨日は二十四節気の「大寒」でした。文字通り、一年で寒さが最も極まる時期です。冷たい風が骨身に染みる毎日ですが、体調を崩されていませんか？こんな寒い時期こそ…

こんにちは。整形外科医の金井です。いよいよ明日は、二十四節気の「大寒（だいかん）」です。文字通り、一年で最も寒さが厳しくなり、冬の最後を締めくくる時期の到来ですね。暖かいこたつや布団から出…

こんにちは。整形外科医の金井です。1月も半ば、暦の上では「寒中」と呼ばれる一年で最も寒い時期ですね。寒さで外に出るのが億劫になり、運動量が減りがちな季節ですが、変わらずこうして配信を読み、骨…

こんにちは。整形外科医の金井です。1月中旬、暦の上では一年で最も寒さが厳しい時期を迎えています。底冷えする日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？寒さで体が縮こまると、血流が悪くなり、関…