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歩くと痛む足のしびれ、その原因と対策●はじめに：休みながらでないと歩けない症状の正体「少し歩くと足がしびれて痛くなり、歩けなくなる。でも、少し前かがみになって休むとまた歩けるようになる」。こ…

いつのまにか骨折と背中の痛みの正体●はじめに：「いつのまにか骨折」の恐怖「最近、背中が丸くなってきた」「身長が縮んだ気がする」「立ち上がる時に背中や腰が痛む」。これらは単なる加齢のサインだと…

寝たきりを防ぐための原因・治療・予防のすべて●はじめに：人生を変える骨折大腿骨近位部骨折（だいたいこつきんいぶこっせつ）は、太ももの付け根部分で起こる骨折で、高齢者において特に頻発する深刻な…

骨の健康における機能性原料の役割●はじめに：氾濫する健康情報と製品の正しい見分け方ドラッグストアやインターネット上には、「骨の健康をサポートする」とうたう製品が数多く並んでいます。それらは「…

科学的エビデンスに基づいたアプローチ●はじめに：なぜ「科学的根拠（エビデンス）」が重要なのか「骨に良い」とされる食品やサプリメントの情報は世の中に溢れていますが、そのすべてが信頼できるわけで…

骨の健康に不可欠な必須栄養素ガイド●はじめに：食事が築く、一生ものの骨骨の健康は、若いうちにどれだけ「骨貯金」をできたかと、その後いかにその貯金を維持していくかにかかっています。そのすべての…

専門医が教える最新の予防法と治療戦略●はじめに：骨粗鬆症は予防・管理できる病気骨粗鬆症は、単に加齢による避けられない変化ではなく、適切な対策を講じることで予防し、進行を管理することが可能な病…

沈黙の病気の原因と症状を専門医が徹底解説●はじめに：「沈黙の病気」骨粗鬆症とは？骨粗鬆症は、多くの人が「骨がもろくなる病気」と認識していますが、その本質はもう少し複雑です。専門的には、骨の量…

こんにちは。整形外科医の金井です。いよいよ夏本番。毎日厳しい暑さが続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 熱中症対策はもちろんのこと、冷房による冷えや食欲の低下など、夏は体にとって見えな…

こんにちは、整形外科専門医の金井です。今回は「栄養から考える骨活」について、４つの栄養素（タンパク質、カルシウム、ビタミンD、ビタミンK）の視点からご紹介します。骨の健康に直結する栄養バラン…