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こんにちは。整形外科医の金井です。1月もいよいよ最終週。寒さのピークが続いていますが、体調を崩さずにお過ごしでしょうか。厳しい寒さの中でも、こうして配信を読み、食事や運動に気を配り続けている…

こんにちは。整形外科医の金井です。厳しい寒さが続いていますね。空気が乾燥し、冷たい風が肌を刺すような毎日ですが、体調はいかがでしょうか。そんな中でも、鏡を見てご自身のお肌や顔色をチェックで…

こんにちは。整形外科医の金井です。昨日は二十四節気の「大寒」でした。文字通り、一年で寒さが最も極まる時期です。冷たい風が骨身に染みる毎日ですが、体調を崩されていませんか？こんな寒い時期こそ…

こんにちは。整形外科医の金井です。いよいよ明日は、二十四節気の「大寒（だいかん）」です。文字通り、一年で最も寒さが厳しくなり、冬の最後を締めくくる時期の到来ですね。暖かいこたつや布団から出…

こんにちは。整形外科医の金井です。1月も半ば、暦の上では「寒中」と呼ばれる一年で最も寒い時期ですね。寒さで外に出るのが億劫になり、運動量が減りがちな季節ですが、変わらずこうして配信を読み、骨…

こんにちは。整形外科医の金井です。1月中旬、暦の上では一年で最も寒さが厳しい時期を迎えています。底冷えする日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？寒さで体が縮こまると、血流が悪くなり、関…

こんにちは。整形外科医の金井です。今日は「成人の日」。街中で晴れ着姿の新成人を見かけ、若々しいエネルギーを感じる一日ですね。振袖や袴に身を包み、背筋を伸ばして歩く姿は、見ていて清々しいもの…

おはようございます。整形外科医の金井です。成人の日を含む3連休を控え、少しホッとできる金曜日ですね。厳しい寒さが続いていますが、今週も体調を崩さず、コツコツと自分を大切にできた貴方はとても素…

明けましておめでとうございます。整形外科医の金井です。今日は1月7日、「人日の節句」ですね。お正月気分も一段落し、そろそろ胃腸の疲れを感じていませんか？今日は一年の無病息災を願い、弱った胃腸…

おはようございます。整形外科医の金井です。お正月休みが明け、日常が戻りつつある頃でしょうか。いよいよ明日は「寒の入り（小寒）」。一年で最も寒さが厳しくなる時期の到来です。年末年始の慌ただし…